Leef, Motivatie

5x redenen om je hardloopschoenen uit je kast te halen

Je zou bijna lentekriebels krijgen van de temperaturen de afgelopen dagen, maar de winter is nog niet voorbij. En zoals dat altijd gaat in maart, staat ons nog wat onstuimig weer te wachten. En de winterperiode duurt lang, en de zonuren zijn kort!

1. Des te meer reden om een buiten sport te doen dus, om wat extra uren mee te pakken. En aangezien ik het heb over koud weer, is het ook wel een fijne gedachte dat je tijdens die extra uren gewoon een beetje warm blijft van het rennen.

2. Het is zo’n goed middel om je hoofd leeg te maken. Gewoon een stukje rennen, niet eens ver of met heel hoge doelen, kan zoveel goeds doen voor je innerlijke zen (die iedereen wel eens kwijtraakt).

3. Heb je kinderen in huis? Des te meer redenen om af en toe even de schoenen aan te trekken en alle chaos voor een kwartiertje over te laten aan iemand anders. Je moet af en toe toch ook even aan jezelf denken en even al je gedachtes met de wind mee laten gaan. Voor je het weet ben je weer heerlijk rustig en kalm om de rest van de week aan te kunnen.

4. Rennen is goed voor je gezondheid! En gezondheid kunnen we zeker weten gebruiken in deze koude maanden. Elk beetje extra helpt, dus ook dat beetje rennen.

5. Hardlopen is goed voor je zelfvertrouwen. En dan gaat het niet eens zo zeer om vet verbranden of op weg zijn naar een perfect lichaam. Het gaat om je prestaties en het steeds weer verder komen en voelen dat je lijf dit aankan. Dát geeft zelfvertrouwen en dat zorgt ervoor dat je overduidelijk beter in je vel gaat zitten.